гармония головы и тела

В тот или иной момент вам, вероятно, говорили прислушиваться к своему телу. Но что именно это означает? Настроиться на собственные потребности может показаться простой задачей, но правда в том, что многие из нас могут испытывать разрыв между мозгом и телом. Вот почему может быть так сложно, когда инструктор по фитнесу напоминает вам «слушать свое тело». […]